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La fórmula:

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Horario semanal

TU PLAN DE ENTRENAMIENTO

LUNES

LOWERBODY

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MARTES

UPPERBODY

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MIERCOLES

HIIT (High Intensity Interval Training)

Cuerpo completo/Cardio

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JUEVES

UPPERBODY

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VIERNES

LOWERBODY

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Horarios

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