En THE LAB STUDIO nos enfocamos en trabajar cualidades de tu condición física tales como fuerza, movilidad, estabilidad, y resistencia.
Integramos movimientos dinámicos que replican nuestras actividades cotidianas (saltar, empujar, levantar, cargar, entre otros).
CADA ENTRENAMIENTO ES DISTINTO
CREANDO UN BALANCE DINÁMICO Y RETADOR.
MEET THE COACH
Mariana
Mi formación comenzó desde pequeña siendo bailarina y ahora como entrenador personal certificado al frente en THE LAB STUDIO.
El entrenamiento funcional cambió mi forma de ver el ejercicio: se trata de tener un cuerpo que funcione bien para la vida diaria, un cuerpo fuerte, un cuerpo que reacciona, un cuerpo flexible, un cuerpo con movilidad y con el que te sientas bien contigo mismo.
Mi intención al crear este espacio es que vivas eso mismo en comunidad, sin importar tu nivel ya sea que vas empezando o te consideres avanzado aquí cada quién marca su ritmo pero nadie se queda atrás.
¡Es un gusto para mi ser tu head coach!
¿LISTO PARA ENTRENAR?
Marissa
Bailarina de ballet, coach barre, sculpt y funcional.
Inició siendo coach de Circle 2 un método que trabaja todo el cuerpo donde cada minuto se enfoca en diferentes músculos y tu coordinación. En Nueva York tuvo la oportunidad de enfocarse en el método Pilates tanto Mat como Reformer y Cadillac donde pudo conectar y enfocarse más en la función de la respiración y fuerza en el core. Esto le sirvió para evitar lesiones, entrenar con un mejor enfoque y mejorar posturas tanto en ballet como en la vida diaria.
Alex
Entrenador de CrossFit, entrenamiento funcional, musculación e hipertrofia. Con muchos años de experiencia entrenando, compitiendo y dirigiendo su propio gimnasio, las clases de Alex te van a retar pero también siempre te va a motivar y sacar una sonrisa.
PRÓXIMOS EVENTOS
